ザ・ワーク

多様化した現在では、精神的な病気に苦しむ人が多いと言われています。

特にうつ病は、だんだんと増えていると言われています。

この前出会った本の著者もひどいうつ病を経験した一人です。

【送料無料】 ザ・ワーク 人生を変える4つの質問 / バイロン・ケイティ 【本】

著者はひどいうつ病の時、ある気づきによる回復方法を知ってから

人生が変わったという事です。

自分の頃かたまった思考を知って、4つの質問を投げかけることによって

本当の自分に気づく、という本です。

ある意味、違う角度から自分を見ていく事で、冷静に考えることができ

心に余裕ができてくるので、気持ちがとても楽になるのですね。

自分の中に、こんなに思い込みがあり色々なものと戦っていたのかと

驚く事が多かったです。

自分と向き合う時期に来ている人にはおすすめだと思います。





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