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トラウマとは

トラウマとは

過去に出会った、ショックな出来事や恐怖を、突然思い出しそのことが原因で生活に支障をきたす
心的外傷のこと。

似たような状況になると、当時がよみがえり、興奮したり驚いたりしてしまう。
心に傷がある事で、逆に事件や事故などが起きた当時の事を思い出せない場合もある。

その後、時間が経っても睡眠障害や音、似たような状況に会うと、当時がよみがえり
生活に問題が生じることを、外傷後ストレス障害(PTSD)という。

トラウマの原因には、色々なものがあるが、子供の頃に虐待を受けたり、生活の中で
いじめや嫌がらせを受けて、心に傷を負ってしまうことがある。

身体的な虐待

暴力による体への攻撃。打撲や切り傷などの形で現れるので、見た目で判断・発見されることが多い。

心理的虐待

例えば子供に対して、どう考えても無理な要求をしたり、容姿をからかったりあざ笑ったりすることで
心に傷を負わせる。

身体的な虐待と違い、見た目には分かりづらいが、身体的な虐待と同じまたは
それ以上に心の傷は深いと考えられる。
虐待が幼い時であるほど、また長引くほど治りづらくなる。

本来であれば、安心できる親の元で、子供らしくわがままを言ったり、元気にふるまったりすることが
できるのですが、それを許されず「優しくされたい。」「愛されたい。」という欲求が拒否される事が多い。
それは、成長する過程の一部分を獲得できないという事につながる。

そういったトラウマに気づかない、または放置していると大人になって様々な葛藤を抱えてしまうのです。
その結果、人生が生きづらいと感じてしまいます。

心を癒す

トラウマは、放っておいてもなにも良い事はありません。
心を癒す事が一番大事なことです。

もし、信頼できる人がいれば、相談してみるのも一つの手です。
ただし、相談相手によってはトラウマや問題解決を悪化させてしまう事もあります。
トラウマを抱えている人は、相談相手は慎重に選ぶ事が大切です。


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